サプリメントとラベルの読み方

サプリメントとラベルの読み方

サプリメントとラベルの読み方

サプリメントのラベルの読み方です。最初に見るべきものは、原材料の欄です。使用している分量の多い順から順番に、原材料の名称を書かなければならないと決められています。セルロース、ショ糖脂肪酸などがラベルの一番上のほうにある場合は、原材料ではありません。サプリメントを固まらせたり、他の材料と混ざりやすくする為の添加物が一番多いということになり、サプリメントとしてはほとんど意味がないことが分ります。

 

VA、VB、VCと原材料名にあれば、それはビタミンA、ビタミンB、ビタミンCのことです。このような表示がされているなら、合成で製造されたビタミンです。ラベルに天然と合成素材とに、こだわるのは体への影響が異なっているからです。

 

サプリメントが存在しない頃は、天然の食材から栄養摂取をするのが当たり前でした。天然素材のものの方が、体に吸収しやすく優しい成分だという事が分ります。天然から得た原材料で製造されているサプリメントの場合、原材料欄には野菜やハーブ、酵母などの名称が書かれていることがあることも知っておくと便利です。ラベルに目を通すだけでもそのサプリメントについてのかなりの情報が入りますので、サプリメントを手に取った時はまず目を通してください。


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